为糖友制定运动设计

运动治疗是糖尿病治疗中的一个重要部分。任何人都需要运动,运动的过程是机体消耗能量的过程,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标（如糖化血红蛋白）被改善了。

糖尿病运动的益处

1、消耗多余的糖份及脂肪，控制体重

2、有助预防及控制糖尿病

糖尿病错误运动的危险

1、不注重服药、饮食及运动等注意事项，容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕、呕吐、神智不清等

2、使用不适当的装备令足部皮肤受损

糖尿病运动前的准备

1、病情稳定及受控下方可运动

2、认识影响血糖水平的因素药物、饮食、运动

3、遵循医护人员的建议a、避免空肚。b、避免注射胰岛素活动较剧烈的肌肉内。c、避免在胰岛素药效高峯的时间运动