天气变化,小儿抵御能力差,貌似特别容易感冒。所以,妈妈们应该多了解一些防病、治病的常识,当然通过饮食预防感冒也是很重要的哦,各位妈妈们一起来看一下吧。
宝宝预防感冒时的饮食:
1.宝宝吃胡萝卜可预防感冒?
冬季感冒吃什么?胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平会进一步下降。所以说,预防感冒,胡萝卜最佳食品。
可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道,令爸妈有些头痛。其实可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼,也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。
2.红枣水可以预防小儿感冒
一些体质比较弱的孩子,一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿,如何预防感冒?专家建议,冬天,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力。
3.应多吃五类食物
冬季,小宝宝更容易着凉,其实这五种食物就能有效的帮宝宝如何预防感冒:1.母乳;2.富含维生素A食物(胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等);3.富含锌的食物(肉类、海产品和家禽含锌最丰富);4.富含维生素C的食物(各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果);5.富含铁质的食物(奶类、蛋类、菠菜、肉类等)。
孩子的抵抗力比较弱,当发现孩子感冒严重的情况下,各位家长应该及时把孩子送到医院哦,通过医生的帮助下,才能让孩子恢复健康哦。
深色水果深色水果富含维生素c,而维生素c对于感冒的预防作用非常大,含维生素c较高的深色水果有芒果、黄
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