女性养生常揉六部位去皱抗衰,永葆青春,没有一个女人不想。没有一个人希望在自己风华正茂的时候被别人叫做黄脸婆,要永葆青春,除了在日常饮食习惯上下功夫之外,还需要用上下列教你的养生大法,那就是常揉六部位,那究竟是哪六部位呢?下面一起来看看。
一、
揉手:手是女人的第二张脸,手保养的好,对自己也有自信。有研究表明,经常揉手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。揉手的做法很容易,那就是双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。揉手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做。揉手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的。
二、揉额:额头是容易长皱纹的地方,有研究显示,可以从额头的皱纹状况了解自身的状况。额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志,一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说,最重要的就是记忆力了,它需饮食营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,可能患抑郁症。要对付额头上的皱纹,可以用手经常地左右轮流上下揉额头50下,经常揉额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
三、揉耳:耳朵上是有很多穴位的,就像人的内脏一样,五脏六腑俱全。经常揉耳朵可以通过刺激上面的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。揉耳朵的手法是:双手掌轻握双耳廓,先从前向后揉,再由后向前揉,以使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次,揉后顿有神志清爽,精力倍增,容光焕发的感觉。若患腰腿酸痛者,用拇指从上向下揉捏耳舟区域。不过,食指用力稍重,拇指仅扶持而随食指滑动,如此揉捏。若失眠或夜深难眠者,在临睡前,食指揉压双耳三角窝区,每次持续1至3分钟。
四、揉鼻:鼻子是跟外界空气进行交换的媒介,经常揉鼻可以使鼻腔畅通,及调整全身气血,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。揉鼻的方法:用两指捏目鼻根1分钟,用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。
个体自我统一性减弱对于一个既往经历和见识丰富的老人,理解和重建个体自我统一性并不困难(多少带有随境而
muraca“虽然有各种各样的花言巧语可以减缓孕妇的焦虑,但不可否认,高龄孕妇在怀孕期间的焦虑依旧处
护理人员不应让患者单独活动可陪伴患者参加各种团体活动如各种工疗和娱疗在与患者的接触中应能识别这些动向
在医生的建议下,兰姨去了心理门诊,很快被诊断为老年抑郁症,在接受了治疗后,兰姨胸闷心慌等症状才逐渐得
有些患者对兴奋表现“木然”,例如遇到高兴的事不兴奋,但稍拂己意,便会发怒,表现为一触即怒易激惹敏感多
由于长期的心情郁闷,很容易使患者在生理上产生病变,很多癌症患者都是由于患有重度抑郁症,导致癌症的发病
库克指出,每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力,或者睡2个小时左右就会醒来,是男性抑郁常见症状之一。
它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调(特
研究者推论,沉思可能让人们的思绪陷入消极的恶性循环中,比如导致个体更多想到消极记忆的提取,这些包含有
那么抑郁症儿童应如何应对呢?相信这是很多家长都比较关系的问题,下面就告诉大家几个方法,希望对您有所帮
服务行业人员特别是从事窗口服务行业的人,如酒店服务员、车站询问处的接待员、楼盘推销员、空姐等,他们往
还有准妈妈长期在情绪上处于非常不稳定的状态,使得准爸爸觉得“自己怎样做都不对”而感到无所适从等均会引
近年来,高血压的问题一直都是广大患者朋友想要了解的,随着患病者逐渐增多,有越来越多的人开始关注高血压
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1