女人都是爱美的,女人为了美丽会用很多的化妆品,有时候还不惜牺牲自己的健康,其实美丽是要由内而外的,饮食就是保证美丽的最终的秘诀,女人的魅力在于气血的足,但是现实生活中有很多的女人的气血是不足的。那么,女人应该怎样补气血呢?我们一起来看看吧!
月经,是每个女人每个月都必须要经历的,那么,女人经期调气血的方法有哪些呢?女人养生,重在补养气血,下面就随小编一起来了解一些吧。
古人认为,一个女人的整体状态如何,可以从她的月经看出来。如果月经正常,那她的健康状态肯定好,将来就能做一个好的妻子,生养一个健康的孩子,所以古人很注重调经。而补养气血,是调经最根本方法。
女人不仅有月经,还要经历怀孕、生产、哺乳的过程,无一不需要气血的灌注。此外,女人爱哭,而眼泪也是由血液生化的。中医一直强调“女子以养血为本”,气血不足,就可能造成月经迟来、量少、经血稀而色浅;月经过多,又可能反过来造成气血不足。
都说女人是水做的,女人就如一汪泉水,得有活水从泉眼里汩汩不断地往外流。血就像水,而气就好似那个托水上流的动力。如果血少了,这泉水就会干枯,如果气不足,就成了一潭死水,毫无活力。所以女性进补也要有法,不光“补”,还要“养”,不光“养血”,还要“调气”。因为“气为血帅”,气行则血行,气滞则血滞,气顺则血和,气逆则血逆。如果光补血不知道调气的话,那补进去的血就都堆在一起,久而久之就可能成为瘀血、血块。
补气养血可穴位按摩。取关元、血海、三阴交穴。这三穴是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴。方法很简单,有空多揉就行,每穴按揉3分钟。
关元穴在腹部,是任脉的要穴,“冲任同源”,所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处,能够补养元气、肾气,被誉为“第一性保健大穴”,大部分妇科病症和男科病症,都会用到这个穴位。血海专治血,看它的穴名就知道了,血海属于脾经,脾主运化而统血,所以女性养血,常按摩血海效果很好。三阴交是妇科常用穴,是肝、脾、肾3条阴经的交会穴,这3条阴经又在关元处与任脉相交,是在妇科中应用非常广的一个穴位,除了养血调经,还能治疗白带、经前综合征和更年期综合征问题,又有安神之效,有助睡眠。
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其实,就算花费大把的钞票去买健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整
主要表现有头面部潮红头晕心悸血压升高,伴有眩晕耳鸣眼花记忆力减退失眠焦虑抑郁容易激动等症状。
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