肾虚是女性常常发生的一种身体代谢失调的症状。肾虚给女性造成的病症就会相继而发,不管是身体内部组织的紊乱,还是导致精神与面容上的健康损失。都是女性健康重要的敌人,其实女性肾虚可以用食补的方式调理,下面就给大家介绍帮助女性补肾的天然食物。
补肾食物1、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
补肾食物2、黑枣
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。
补肾食物3、桑葚
桑葚,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
补肾食物4、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
补肾食物5、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更明显。
补肾食物6、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”
补肾食物7、白果
白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有两种,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1-2个。
补肾食物8、莲子
性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
因此这些食物都具有补肾的功效,不管女性有没有肾虚的症状,都可以食用这些食物来悍卫身体,出现肾虚的可以调理,没有肾虚的女性也可以防范于未然。
下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法湿搓把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,
牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋
肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲
男性遗精后如何吃山药才能补肾山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃
医院专家说,受中医“十肾九虚”观念影响,许多中年人认为,肾脏是影响性功能的最主要器官,把肾补好,才能
8鸽肉白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱
莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳
有一位叁十多岁的女土,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不
每年春天却又是个“多病之春”,特别是流行性感冒病毒性感冒鼻炎支气管炎哮喘等呼吸系统疾病的高发季节。
做法先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即
肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多,我为大家介绍一些补肾的黑色食物,希望对
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1