春季养生 防病5招让你百毒不侵

第五招：心理倒时差

春天养肝是保证顺畅的心情最重要，但春节刚过，在生活方式的突变过程中的大多数人，会产生不适，进而影响情绪。因此，建议人们尽快倒倒“时差”。

春季养生吃什么

一，最合适的补品：红枣蜂蜜的肝脏

春天是肝火最繁荣的，所以我们应该在饮食选择食物肝脾，应加蜂蜜，大枣，山药，莲子，芡实，可以做一点粥吃，不仅可以帮助肝，脾和胃，养血，也可以帮助增加血液。

二，最适合的味道：省酸增甘

在春季应增加甘减酸。因为，酸性食物进入肝脏，甜的食物入脾。吃酸可引起胃酸分泌紊乱，影响消化和吸收，应少吃酸味，减轻脾胃功能的负担。

为了防止肝旺脾损伤，适合甜的食物选择：洋葱，生姜，红枣，花生，小麦，荞麦，玉米和其他粮食作物的果实。殷人，可以选择鸭，海带，绿豆，甘蔗汁，荸荠，百合，火。