女生春天养生常识

春来花开，气温起伏不定，首先要春捂，就是衣服不要减得太快太多，要适应气温变化，适当锻炼，增强抵抗力，预防感冒等。其次饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，中午适当午眠，晚上早睡早起，保持足够睡眠等。教女生如何在春季养生：

起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。