南方进入深秋后天气会越来越干燥,平时的饮食要注意补水,多食水果和蔬菜,尤其是老人与小孩要加强运动、锻炼,提升自身免疫能力。饮食1
秋冬季节气候干燥,应该多吃些生津止渴、润喉去燥的水果。比如梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的效果,还有苹果,香蕉,山查等
应多食水分多蔬菜,例如包心菜,豆芽,萝卜等都是很不错的选择,尤其是到了冬季,一家人围在一起烧一个羊肉萝卜火锅,即养生驱寒,有美容护肤,羊肉有极好的美容效果。注意事项1
在生活起居上一定要早起早睡。不过起床时不宜过急,适当地懒床几分钟,对心脏也是很好的。
猕猴桃:早晨吃猕猴桃治便秘中医认为,冬季气候干燥,容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是主要表
猕猴桃早晨吃猕猴桃治便秘中医认为,冬季气候干燥,容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是主要表现
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼、安徽怀远以及山东枣庄等,因
桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干
麦门冬粥用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养
茅根荸荠茶将荸荠50克洗净切碎取鲜白茅根50克一同放入500毫升开水中煮20分钟去渣加白糖适量即成。
3就会形成酸性体质使身体处于亚健康状态其表现为机体不适易疲倦精神不振体力不足抵抗力下降等。
中医认为,其发病原因是饮食不节或劳倦等多种因素伤及脾胃,热郁于胃,胃火炽盛,津液耗损,津液不足,则水
酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质脂肪和糖类等营养成分,还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼、安徽怀远以及山东枣庄等,因
桑葚,又名桑果、桑实,果汁含量达35%~50%,营养丰富,酸甜可口,具有生津止渴,祛病强身等多种功效
虽然人们都认为鸽汤鸡汤能补身体但鸽肉鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤汤中的油消化不完便存留在体内。
苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑宁心安神补肾健脾滋肝明目的功效,对治疗腹泻疮肿痱疹热病烦渴心悸失眠中暑
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