常健忘,尝试这些小对策
1、记不住数
人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。如果不刻意去记它们,大脑就会自动将其遗忘。
对策:可以给这些难记的数字赋予一定的意义,比如,某人的生日是国庆节后第8天等。
2、忘了打算要干啥
走进一个房间,却忘记了要拿什么,这可能是分心所致。
对策:去另一房间前,可以先想象一下打算取的物体,也可以采取联想法,如要取夏天的衣服,可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景,增强记忆力。
3、找不到钥匙
经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处,可能是注意力出现了问题。
对策:放东西时,应集中注意力,默默地或者大声告诉自己放在了哪,如"我把钥匙放进大衣口袋了"。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方,如将钥匙挂在一进门的挂钩上。
生活中我们经常会出现健忘的情况,这种情况不仅局限于老年人朋友,很多的年轻人也会出现健忘的情况,那么怎么改善健忘呢?以上为大家介绍了调理健忘的小偏方,希望给大家带来帮助!
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