你的餐桌
你的餐桌灯光是否充足?你的桌布又是什么颜色的?不要觉得奇怪,这些都可能让你不知不觉地把肥胖吃进肚子!暖色调的桌布容易令你食欲大增,昏暗的灯光可能会让你毫无意识地多吃了1/3的东西。如果你喜欢边吃饭边听欢快的歌曲,这可能会让你加快进食速度的同时,也加快了发胖的速度!所以,墙壁、桌布和餐具等不妨选择冷色调,同时保持光线的充足,进食时听些舒缓的音乐,都会有助于控制你的食欲。
你的厨房
你厨房中所使用的餐具也可能破坏身材!大大的盘子和碗看起来就令人饥饿感倍增,还是把它收起来吧,平时使用小巧的碗碟让你更快有饱腹感。调味时尽量清淡一点,以免让自己食欲大增。至于并不可少的试食工作,看看能否让人代劳吧!不然每道菜都尝几口,在吃饭前就让你摄入了多余的热量。
你的衣柜
检查下你的衣柜,定时清理一下,衣柜=只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服,过松的就一概清理掉。定期看看存放的衣服是否还合身?如果你突然发现裤子的裤腰变得紧了,你可能就要开始启动瘦身计划了。买衣服时不要买太宽松的,以免让你对自己的身形产生松懈的心理。不妨买些稍紧的衣物,挂在衣柜里,每天打开都可以看到,也可以起到督促你减肥的作用。
你的冰箱
想要吃不胖,首先就要把你的冰箱变成吃不胖的内在。打开你的冰箱,看看里面储备的食物是否足够健康、可以帮助你减肥?新鲜的蔬菜水果是绝对少不了的,还要有适当的奶制品,肉类尽量选择鱼肉、瘦肉,至于雪糕、可乐和肥肉什么的就通通请出去吧!另外你可以将冰箱进行严格分区,这样可以有效控制各类食物的购买量哦。
你的客厅
尝试把家具重新摆放,不要让沙发、椅子围在电视机旁,创造看电视的氛围,以免你忍不住坐下来边看边吃。电话应该远离沙发和椅子,让自己习惯站着听电话,让你打着电话也减肥。不定期将客厅的格局做一些改动,在你挪动家具时已经在消耗着不少的热量了。
中医认为它性温味甘,有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功,现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等
来点音乐放轻松人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑
”郑大二附院内分泌科医师解释说,胃轻瘫的患者多数没有明显的症状,有部分人会有明显症状,餐后症状更明显
如果宝宝出现严重的食欲下降并伴有以下情况时则考虑合并有疾病的可能,应该寻找病因明确诊断积极治疗原发病
1)孩子吃饭香不?孩子不爱吃饭了,见到肉类和油腻的食物就有呕吐感,吃饭不再香了,那就要特别警惕,是不
苹果醋还可以减少多余水的留存,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,抑制你的食欲,让你减少摄入的热量,
食欲减退为最常见的症状,有时伴有恶心、呕吐,多由于胃肠充血,胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致,晚期腹水形
不可轻视身体小毛病食欲大增警惕糖尿病突然食欲大增——糖尿病突然胃口大开,但体重却随着进食的增多而减轻
那么,谁会容易有食欲不振的问题呢?一般像上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比
01剖析:肝癌的发病因素有哪些肝癌疾病是常见的恶性肿瘤之一,其死亡率已经排在消化系统恶性肿瘤的第3位
推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝
服用生姜、大蒜对于风热感冒并没有效果,因为生姜、葱白等都是辛温食物,能发汗解表,理肺通气,反而会助长
饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部胀痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚
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