□广东省中医院药师佘自强
松子仁花生煲猪瘦肉
材料:松子仁80g、花生100g、红枣6个、猪瘦肉400g、生姜3片。
烹制:将所有材料洗干净,松子仁和花生稍微浸泡,把猪瘦肉切成块状,全部一起放入瓦煲中,加入2500毫升的水,武火滚沸后改为文火,大约熬1个半小时即可。与其他汤不同的是,这个汤的所有材料都可以捞起来作为伴餐小吃,只要加上一点酱油就好。
功效:美颜润肤、去燥消痒。能防皮肤干燥、皱裂和瘙痒等,有独特的疗效,十分适合当前的天气。这道汤男女老少都适宜。
三仁甜羹汤
材料:松子仁、核桃仁各60g,南杏粉40g,牛奶250毫升。假如在市场上买不到南杏粉,可以买南杏,回家自己磨成粉状。
烹制:松子仁和核桃仁稍微打碎,放入锅中加清水大约1000毫升,约4碗水的量。滚沸以后加入碎状的松子仁和桃核仁,煮滚。调入南杏粉搅拌,下适量冰糖,滚起来以后放入牛奶,搅拌片刻即可。
改善睡眠珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用,有效改善睡眠,从而使机体
补肺肺与皮毛关系密切中医认为,肺主皮毛,肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以
果醋的制作方法比较复杂,时间也比较长,封盖后的果醋不要随意开盖,天气炎热的状态15天左右可以完成制作
燕窝蜜枣汤红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣去核同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再
做这道果汁的时候,我通常不会把奇异果打得太碎吃不出果粒,保留一点口感之外,营养不至于流失也不会打到籽
维生素bb2帮助碳水化合物脂肪蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲消化正常,维持心脏与
第二计:涂涂抹抹,细滑嫩白人人都希望自己有红润而光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色的斑,且这种
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新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质,不但味道鲜美,做法也很简单。不但有适合在炎热天气饮
苹果绿茶制作苹果洗净切成小块汁水倒入沏泡好的绿茶水中加500毫升冷开水放蜂蜜闷5至10分钟即可食用。
酵素是人体所必须的成分,能分解排除血液里面的废物以及因生活环境的污染所产生的病毒,控制自由基,对抗氧
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉解毒去火的作
◇嘴部周围小细纹用中指和无名指的指肚,从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑,返回时在肌肤上轻轻地滑动,反
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