“化妆品”
许多人将美容完全寄托于化妆品，其实，真正的“化妆品”就掌握在你自己手里，那就是你的情绪。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都和皮肤状况休戚相关，情绪起着皮肤状况“总导演”的作用。皮肤上的神经受大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤的抵抗力下降，出现一系列皮肤问题。
痘痘如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关;白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关;无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
色斑长期情绪不稳会让你的肌肤失去抵抗力，容易出现色斑。
神经性皮炎情绪波动、精神紧张、过度劳累都会促发神经性皮炎或让你的神经性皮炎加重。尤其是压力增大时汗液分泌增多，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒。志云
近些年的研究发现，苹果中的果胶有机酸酚类化学物质等，对现代人的健康有明显的好处，而这些成分却都不是苹
益生菌酸奶酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积，促进脂肪分解，调节肠道菌群平衡，提升肠道免疫力，发
苹果提子茶的功效养颜祛斑红润面色消脂瘦身。材料红富士苹果1个黑提子干30克水2碗。做法用水打湿苹果，
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的
除油菜胡萝卜外，所有材料放入砂锅中，加入热水盖过料面，移入蒸锅蒸40～60分钟至完全熟透，取出，加入
上汤益母草用料益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用益肾活血，通经止痛上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用
泡脚治失眠睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹
睡前照镜睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外，还有一个妙方——多照镜子。
按摩脚跟内侧站姿同前，先将右脚稍向前移，用右脚跟的下后部按摩左脚跟内侧(即踝关节下凹陷处)4&
临床实验证明，它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力
节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘
这些食物怎么做、怎么吃才能完全起到补血的作用呢?花生红枣粥原料:糯米400克，花生仁100克，枣50
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