养胸的小贴士
1、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
2、沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高皮肤张力,促进乳房血液循环。此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。
3、每天针对胸大肌做适当的锻炼,不仅胸部线条更有型,乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品,搭配正确按摩做居家胸部保养,对胸型的维持,甚至是不完美胸型的改善,都可以在持续坚持下看到最佳效果。
4、用精油按摩的效果是很好的,因为它的吸收够快,不过我觉得如果是停停用用就不会有效果,任何一种手法都要持之以恒,一两天或者一两个星期是看不到什么效果的,反而那种功效型的产品就会对身体产生影响了。
5、多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,保持一个健康良好的心态。
如何保护乳房健康呢?以上为大家介绍了保护乳房健康的五个小窍门,同时也为大家介绍了伤害乳房健康的三种行为,女性朋友们一定要注意了。
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