贫血食疗方法

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

功效养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥，10-15天为一疗程。

功效补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

同煮成粥。

食用时加点白糖。

功效滋阴补血。