生活节奏越来越快,工作压力越来越大,人们的心理健康风险也越来越大。心理人的心理状态和生理状况密切相关,不良情绪严重影响生理健康,因为不同的情绪会通过下丘脑、脑下垂体、植物神经系统引起身体器官功能的变化。因此,在生理保健的同时,也不可忽略了心理养生。
微笑展现良好自我形象
没有人喜欢和一个满面愁容的人在一起,然而当满面愁容的人自己照镜子的时候,会喜欢那张忧愁的脸吗?答案是否定的。生气,忧愁,痛苦,悲伤这些负面情绪都会对自己产生伤害,从而使身体各个机能受到损害,影响健康。只有微笑这个良方可以使身体恢复健康,展现一个新的自我。
微笑是有感染力的,不仅能感染别人,更能感染自己。但是,关于微笑,最重要的是必须要让人觉得你是真想笑。如果早上起床第一件事就是坐在镜子前摆出微笑的样子,你会发现这种笑让人生疑,就像一个疲惫的售货员给的那种装模作样的笑。微笑该是发自内心的,真正的微笑才会使你容光焕发,舒展你的面容,这会让你感觉很好。
体检中心、卫生部健康教育宣讲团专家曾强讲述自己的亲身经历时说:我前些年刚接任体检中心职务的时候,觉得
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月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,尿急、尿频、大
其他原因引起的白带减少可采用阴道局部间歇使用雌激素软膏等方法进行治疗。经前及孕期白带均有所增多。
随着生态环境的逐步恶化,生活节奏的不断加快,竞争激烈用脑过度睡眠不足投资风险及失业风险致使人们生理和
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