一般来说,女孩子从10岁左右,男孩子在12岁左右开始进入快速生长期,大约在10~12岁前后,女孩子初潮后,男孩子喉结长出之后,身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此,要达到理想身高,关键是要抓住快速生长期的营养保证。
因此,虽然现在饮食讲究多吃粗粮,但那只是针对成年人,或者针对老年人说的,为的是保证纤维素的摄入,保证肠道的畅通。对于孩子而言,营养学家是不推荐粗粮的,因为粗粮的蛋白质含量确实低,对于骨骼生长急需蛋白质补充的孩子来说,不仅要保证足够的肉蛋奶,包括粮食的选择,也要充分考虑其蛋白质含量,这也是为什么贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。
日本曾有“一杯牛奶拯救一个民族”的说法,其结果就是日本人的身高增加了,因为牛奶给他们的食物增加了优质蛋白,增加了可以保证骨骼充分生长的原料。
不同孕期吃水果有讲究孕初期:吃热性水果会“火上加火”60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,
尤其是孕期的女性,由于特殊时期生理因素影响,体内铁的需要量也随之增加,所以此时补充营养剂是必不可少的
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宝宝专用纸巾、儿童酱油、婴幼儿洗衣液……近日,记者走访济南多家超市和婴幼儿用品商店,发现从食物到各种
家长应弄清孩子厌食的原因,若确实是食欲不佳,应通过变换口味鼓励孩子适当进食,经过二顿调整后,孩子的胃
不过,12个月后,宝宝就可以正常使用普通全脂牛奶了,不过不推荐使用低脂牛奶,因为2岁前的宝宝需要让脂
下面一些小tips可以缓解你的呕吐症状多放些手绢纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免一些尴尬
由于婴幼儿腕骨多由软组织组成,比较柔软易折,多数腕骨在三岁以后逐渐骨化,但骨化过程比较慢,腕肌发育较
自己穿衣服(3岁):让一个3岁的孩子自己系上扣子还有点为难,但这么大的孩子自己穿脱有松紧口的裤子或套
其所含的维生素d,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育
酸奶水果沙拉:这道水果沙拉不仅做法简便,而且色彩诱人,可提供丰富的膳食纤维,苹果又含丰富的非水溶性纤
不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中
对这些孕妇的胎儿进行检查发现,在打鼾孕妇产下的婴儿中,有1%发育迟缓,而非打鼾孕妇中只占6%。
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