烟瘾发作不妨多喝些水&&饭后一支烟,赛过活神仙,这是每个烟民的格言。因此在每天3次就餐前后,烟民的烟瘾会比较大,这时不妨先慢慢地喝上一杯水,会帮助身体新陈代谢,不仅消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝,而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。
烟瘾发作时不妨多喝点水
戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾,如果您正在戒烟,当想吸烟的冲动发作时,可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药,因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。
吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋,但是烟中的尼古丁进入血液中,会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢,同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言,多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。
对于喝什么水,茶水是最好的选择,因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚,可以将吸烟给身体输入的毒素顺利排除,还能利尿,同时茶水也能使人兴奋,自然能够替代尼古丁带来的兴奋。
为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,每天可以喝2。升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大,戒烟者可早晨起床后,慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后,在烟瘾要上来前及时喝水,另外,在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
据国外研究,的吸烟几乎为美国人的2倍,但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与好饮绿茶有关。因此,有条件的人可以饮用绿茶,比如龙井、碧螺春等,不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。
吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮,使其生精功能减退,因而生产出来的精子数目减少,质
补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量
有报道称,某心内科近日收治了一名患心肌梗死的小伙子,年仅32岁,幸亏抢救及时,该患者最终死里逃生。
以往的研究也证明,尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压,导致充血不足,勃起无力
他说,根据以往数字,香港十分之一男士有阳痿问题,四十岁或以上的阳萎比率更超过一半,不过随著人口老化,
烟毒氧化物质过量对策:补充维生素抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质
人的视网膜中央有一个黄斑部,它能使人看清细微的事物,但是人到老年,黄斑部会逐渐退化,人的视线会逐渐模
方法三活性牙齿漂白放入10%碳酸盐过氧化氢,借助牙齿漂白牙托,将它牢牢地套在牙齿上,随着药物作用时间
拉桑伦对若干男孩跟踪调查了28年之后发现,在怀孕期间,母亲如果吸烟,孩子暴力行为的发生率比不吸烟母亲
患者自述我以前上网也是经常抽烟,基本是3小时抽一包,过了1年以后,上网的时候抽烟基本成了一个机械动作
据香港“东网”报道,美国有研究指出,女性只要在一生中曾抽烟100支,患上乳腺癌的几率会比一般女性高出
香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,导致血液
如果再加上其他一些危险因素,如糖尿病、肥胖等,最不健康者的平均寿命只有70岁,而最健康者的平均寿命为
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1