寒冷的冬天,孕妈妈的特殊体质更需要关心和爱护,我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物: 葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
蜂蜜 蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1、5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8、5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。 巧克力 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。
虾 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情的吃。 羊肉 羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。
羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。 总的来说,应吃新鲜的、未加工过的食品,而不要吃腌制的、罐头装的及冰箱储存过久的食品。你喜好酸味的,可以在炒菜、凉拌食品时多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的,但食品必须要多样化,因为各种食品所含的营养素不同,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。
如果孩子不喜欢吃富含维生素a的食物(如猪肝),也不爱食用富含胡萝卜素的食品(如胡萝卜),则有可能发生
那么您可以根据孩子的喜爱,做一些有类似口感的食物,像:米饭,燕麦片,通心面,奶酪,热苹果酱,奶油蛋羹
帮孩子长高,这些误区要避免拔苗助长为了让孩子长高,很多妈妈会想尽办法,购买助长药品、保健品,增高术。
上海市药品不良反应监测中心统计几年来的监测情况发现,该中心也曾收到过几例尼美舒利的不良反应报告,不过
q:早产儿的喂养需要注意什么?我怀孕36周产下宝宝。宝宝出生体重是2千克,真是又高兴又有点儿心疼。请
一斤排骨含钙只有25毫克,骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克
单独吃饭影响食欲在家中,影响孩子餐前情绪的表现,最为突出的有两种:一是单独进餐忙于事业的年轻父母,经
第二次超声检查在孕11~14周,主要是做胎儿nt测量,结合孕妇血清血检查,评估胎儿染色体异常的风险度
可表现为单独或多种言语和语言能力异常,包括听力、讲话能力、理解语言能力、表达语言能力和语言程序处理能
因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内,有20%-40%的可能性对胎儿构成危害,要在医生指导下,选择安全
孕妈咪烦恼皮肤干燥瘙痒无光泽晨晨最近总感到皮肤干燥,有时还会出现局部瘙痒起皮,甚至红肿,照镜子时脸上
虾肉中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,并可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,还能扩张冠状动脉
俊秀妈妈(龙凤双胞胎7个月怀孕前我总是做这样一个梦,梦见一个农夫,拉了一车的水果,我就挑了其中最大的
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1