蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快,此时蛋白质的合成率也很高。
钙和磷这两种物质,是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”,骨钙水平在妊娠后两个月,其增长速度猛如火箭。
妊娠期需要铁的重要程度不亚于需要钙。如果孕妇铁贮备不足将会影响到新生儿储铁量,使婴儿在出生前4个月就会发生缺乏和缺铁性贫血。
叶酸在机体的造血功能方面有重要作用。叶酸缺乏时,可出现巨幼红细胞性贫血。
富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等;富含钙和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等;富含铁的食物有动物的血和肝脏,其中的血红素铁含量且吸引利用率高;叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜、酵母和动物肾脏等。
在妊娠早期(0-3个月),胎儿发育缓慢,孕妇由于妊娠反应,应少食多餐,尽量选清淡、易消化、适合反应期口味的膳食,如面包干、烤馒头片等,可减少恶心、呕哎;水果蔬菜可刺激食欲,防止便秘;多吃富含vb1的食物或vb1片剂以增强消化功能。此阶段每日应尽量吃进150g以上的碳水化合物以防止饥饿引起的血酮体畜积;提取蛋白质40g以上,以维持正常平衡。在妊娠的中期(4~7个月),母体也开始储备蛋白质、脂肪、铁、锌等营养素,每天应吃下7-8两粮食(包括五谷杂粮),2两豆类及其制品,2两肉(禽、畜、蛋、鱼),经常吃动物肝脏和血;一斤菜(一半应是绿色菜,可常吃些蘑菇、海带、紫菜),2两水果,牛奶或豆浆4-5两。妊娠的后期(7~9个月)胎儿增长最快,孕妇可在上述膳食基础上再加些营养价值高的蛋白质(50g禽、鱼或250g牛奶,或200g豆腐,豆浆也可),适量减少粮食。食盐和酱油应适当减少以防浮肿。
在排除了种族民族母亲受教育水平维生素摄入情况等因素之后,研究人员发现,怀孕早期暴露于汽车尾气污染严重
美国儿科专家在研究中发现,儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良,若长期如此,还会使性格变得急
安度忐忑不安上下班高峰时段听说有位孕妇因为每天要乘坐长路程的地铁上下班,发生多次缺氧,在胎儿7个月时
然而,近日,有微博称,优卡丹和好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒,被证明对儿童的肝肾功能有损害,“一岁内禁服,六
你可能会听说越年轻的女性越容易怀孕,这是因为研究发现,卵子的活性比较高并且比较健康,因此总体来说受孕
此外,整个妊娠期间孕妇新陈代谢增加,本身消耗营养,再加上需要供应胎儿大量营养,很可能因入不敷出而降低
奶瓶、餐具要每天高温消毒奶瓶每次使用之后要清洗干净,至少一天进行一次高温消毒,最好是煮沸消毒或蒸汽消
更重要的是,激烈的市场竞争正在让精明的商家开始有意识地将这部分需求提炼出来进行差异化服务,一个垂直的
鸡蛋:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
面对产后的育儿工作,准妈咪对自我角色有期待的一面,也会有害怕的一面,而这种期待与害怕的交错情绪,往往
玩具在不同的方位发出不同的声音,可以培养宝宝准确定位声音的能力,并让他在试着区分不同的声音同时,学会
如果孕妇步入孕中期后,血液稀释出现缺铁性贫血,那就不能单靠食补,要吃些药物制剂来补铁,比如力蜚能-1
不过,它的成分中包含藿香、乙醇、紫苏,而藿香、乙醇、紫苏都有退烧的作用,因此,对于38℃以下的发热,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1