孕妇属于弱势人群,情绪容易受到影响,那么究竟孕妇心理健康保健方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容,我们详细了解一下。
怀孕期间孕妇的身体发生变化,生活方式环境都有所调整,孕妇在生活中保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关,而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
孕妇生活常识保健:孕妇生活要坚持一个生活规律,养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法,晚上11点以前入睡,是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上,让自己的身体保持在最佳状况中,养成良好卫生习惯,养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,预防感冒。洗澡用淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质孕妇孕期吸烟喝酒坏习惯这些都要禁止,适当的进行运动,可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动,运动时间不用太长,半小时左右即可。适当远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。适量的运动有助于增长体力,有利于生产。了解一些孕妇的生活禁忌,孕妇该做什么不该做什么。
以上是对孕妇心理健康保健方法做出的分析,专家指出孕妇情绪很重要,所以把握孕妇心理健康保健对于孕妇健康和胎儿健康来说有非常重要的作用。
王教授说,目前过多动物使用激素饲料“催熟”,孕妇因急于为胎儿补充营养而过多吃肉,营养过剩是一方面,更
孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊,不错的哦……孕晚期的一日食谱举例孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐
然而,当她准备开车上班时,却怎样也找不到汽车钥匙,莫非钥匙在丈夫那里?抱着姑且一试的想法她给丈夫打了
台子高低要适宜,最好有多个不同功用的抽屉,把经常使用的尿布纸尿裤爽身粉护臀油及其他常用物品放在里面,
随着视觉和听觉器官的发育,情感意识的逐渐明晰,宝宝跟他的主要看护者开始建立起一种熟悉的情感联系,从而
一旦需要进行剖腹产,手术前医生有责任将剖腹产的危险性及其可能导致的并发症如实地告知你,必须由你本人及
无论是通过电暖器取暖还是通过暖气管道,有宝宝的家庭温度保持在18-20度比较适宜,不能太低且潮湿,也
于女性朋友来说,不孕不育危害是很大的,一旦患上不孕不育,除了不能育之外,也必然会对自己的身体和家庭,
家长如何应对孩子的不良习惯?经常咬指甲称咬指甲癖,是一种经常性、不能自控的动作,是儿童和青少年时期一
更重要的是,激烈的市场竞争正在让精明的商家开始有意识地将这部分需求提炼出来进行差异化服务,一个垂直的
这时妈妈才想到带姗姗去看医生,南京市口腔医院儿童口腔科主任医师周宇翔告诉妈妈,有些女孩到了青春期,牙
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3
成人的正常睡眠时间只要保证6-7个小时就可以了,但是如果每一个小时都被孩子吵醒,就会觉得自己没有睡到
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1