如果你怀的是双胞胎,你每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质。孕期多维片和铁补充剂等对你来说也更加重要。除了饮食外,双胞胎孕妇还应注意什么?
双胞胎孕妇应注意多喝水吗?
双胞胎孕妇怀孕期间,多喝水至关重要,尤其当你怀的是多胞胎;如果你脱水的话,过早宫缩以及早产的风险就会增加。双胞胎孕妇每天至少要喝2升水。请在你身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶,这样能方便你一整天不停地喝水。
双胞胎孕妇的体重应该增加多少呢?
其实,双胞胎孕妇的体重的增加,并不像一般人想象的那么多。怀了双胞胎的孕妇需要增重15、8~20、4千克,仅仅比怀一个孩子多大概4、5千克。如果增重太多会增加孕期并发症的机会,例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的,但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的时间内,双胞胎孕妇比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。
另一方面,双胞胎孕妇也需要增加足够的体重,使宝宝们能长到健康的个头。不要忘了,你怀孕前的体重决定了你该增重多少。通常,如果你怀孕前就超重的话,需要增加的体重就要少于体重正常的孕妇增加的重量。了解有关孕期体重增加的更多内容。
双胞胎孕妇是否需要停止锻炼或改变生活方式?
双胞胎孕妇要注意什么?是不是需要停止锻炼?答案是可能需要。双胞胎孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于你的医生的观点和你的健康状况。如果双胞胎孕妇在孕期前3个月感觉良好,觉得自己可以积极的运动,医生也许会让你继续锻炼下去。但是在孕中期时,即使你怀孕进展顺利,医生可能会要你减少运动量。只要你觉得舒服,很多温和的有氧运动,如跳舞、游泳、散步等,在整个怀孕过程中,应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
秋天气候变冷温度降到10℃以下时,蚊子就会停止繁殖,不食不动进入冬眠,直到第二年春天复苏繁衍,接着出
已经开始上学的孩子们更加得背着沉甸甸的书包上学,沉重的学习压力以及家长们热切的期待,快把孩子稚嫩的肩
健康型:这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调,饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛,营
既然早教对baby的成长如此重要,我们怎能袖手旁观?为了不再重蹈michael的覆辙,很多家庭甚至将
孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取,而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质,
孩子哭闹那是一定有原因的,比如肚子饿啊、尿裤子啊、不舒服啊等等,特别是气温变化大或过敏体质的宝宝,容
由于个体差异及机体具体情况的差别,婴幼儿发生维生素d中毒的总剂量是不同的,国内报告发生中毒的累计总剂
常接收悲伤、恐惧、惊吓等不愉快的资讯,与常接收喜悦、欢乐等愉快的资讯比较,儿童面部的某些肌肉有着根本
西兰花中还含有丰富的叶酸,这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害,对胎儿的
角色游戏是幼儿通过想象,创造性地模仿现实生活的活动,它为孩子提供了模仿、再现人与人关系的机会,为他们
此类中毒通常是因制作食物者或场所不洁净儿造成的,例如,生鱼片若处理不当,会导致肠胃炎,以上两种是食物
那么,孕妇失眠怎么办呢?难道说准妈妈们就只能忍受睡不着觉、睡不好觉的痛苦吗?精神健康网专家提示说,虽
星期天的时候,疼痛更加严重了,不安的我晚上打了电话给一样怀孕的朋友还有妈妈,她们说没有一个有这种症状
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1