怀孕期间,准妈妈体内容易出现矿物元素铁和铜缺乏。研究表明,孕妇“缺铜少铁”,不仅有损自己的健康,还会影响胎儿正常的生长发育。
缺铜的危害孕妇和胎儿都容易缺铜,因为胎儿的肝是含铜量极高的器官,从妊娠开始,胎儿体内所需含铜量就急剧增加,约从女性妊娠的第200天到孩子出生,铜需求量约增加4倍。铜是大脑中一些酶的成分的激活剂,缺铜会影响这些酶的活性。所以孕妇缺铜会影响胎儿的正常发育。可能造成胎儿畸形或先天性发育不足,也可能引起新生儿体重减轻、智力低下或缺铜性贫血。研究证实,妊娠期间,如果母体缺铜,会使胎膜的韧性和弹性降低,容易造成胎膜早破而流产或早产。此外,女性体内铜元素不足会妨碍卵子和受精卵的运动,可能引起不孕。
从天然食物中补充铜元素是安全而有效的。铜的最佳来源是牡蛎等海产品和动物肝脏,另外,含铜较高的食物还有粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等等。孕妇可适当选食以上食物。
缺铁的危害孕妇最容易出现缺铁。原因是多数孕妇可利用的贮存铁仅为100mg左右,比未怀孕的妇女少80%左右,当妊娠30~32周时,红细胞含量可降至最低,会造成“妊娠生理性贫血”。孕妇早期妊娠反应食欲不佳,或是挑食,饮食不当等,也会引起铁摄入不足。轻度贫血可引起头晕、眼花、胸闷等症状。缺铁所造成的后果也是严重的,表现在两个方面:一方面如果血色素持续下降,会引起机体免疫力下降,易感染,还可能引起胎儿缺氧、胎儿发育迟缓等,另一方面,重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。
因此,孕期妇女应多吃含铁丰富的食品,如黑、大枣、芹菜、海带、豌豆苗、黄豆、绿豆、小米、雪里蕻、樱桃、黑芝麻等。动物肝脏、蛋黄中铁含量甚高,也可适量选食。同时应多进食含维生素c丰富的食品,因为维生素c能促进铁的吸收。193696190425188000184368172810417160381601296159432115891721585806
小女孩因为雌激素分泌水平低,阴道上皮较薄,阴道分泌物呈现碱性,缺乏阴道杆菌,阴道的自然防御力较低,所
和奶瓶“拜拜”“我不要奶瓶!”曾几何时,宝宝不愿意再使用自己的奶瓶,为什么大家都用饭碗吃饭,都用水杯
不知道孩子夜间吃奶是不是持续下来的,一般来说如果六个月以后孩子没有夜里哭醒的情况可以自然停下来,50
孕妇白菜奶汁汤的做法,选料为白菜心500克,牛奶50克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油,调料为
有媒体报道,日本环境省在今年4月份正式决定,将“怀孕”从泡温泉的禁忌项目中删除,因为没有研究表明泡温
但是,准妈妈的消化道已经发育成熟,属于酸性环境,不利于肉毒菌狍子生长,因此专家认为对于准妈妈来说,蜂
很多身体疾病确实会造成发烧,如各式病毒、细菌的感染发炎、肿瘤癌症(癌症食品)、自体免疫疾病、脱水等,
原因:鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,乳清蛋白只有20%而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白,其比例高达6
原本这是一个枯燥反复的运球动作,可是他们居然还会玩出新花样:一个小孩双手环抱,做球筐,另一个则是投篮
有的孕妇肚皮瘙痒而且出现黄疸,这很可能是患上了妊娠期肝内胆汁淤积症,这种病会影响胎儿的健康,甚至导致
生活家为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一
直到取下手套后,她才发现洋洋的右手已变成漆黑色,且肿胀得厉害,稍微触碰一下孩子就会尖叫,惊慌失措的她
很多添加剂单独使用没有超过国家标准,但是多种添加剂长期、集中、大量使用,对婴童的健康就会造成潜在的威
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1