要坐对月子,则须做到以下三点:
安静休养30~40天
产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候,若常坐起或走动,地心引力将造成子宫及内脏收缩不良,而引起“内脏下垂”,这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内,每天一定要安静睡上8~10小时。
饮食应注意阶段性食补
产后坐月子须按照身体恢复的情况来进补,第一阶段(产后1~7天)以代谢、排毒为主,可以食用麻油猪肝、炖鱼汤、生化汤、红豆汤、糯米粥等;第二阶段(产后8~14天)以收缩盆腔及子宫为主,可以食用麻油腰花、时蔬、黄豆薏仁饭等;第三阶段(产后15天~月子结束)才开始真正滋养进补,可食用麻油鸡、花生猪脚、蔬菜、水果等。而值得提醒的是,通过进补调节体质的一大原则就是“温和的热补”。中医说,“产前要凉补,产后要热补”,其实指的是温和的热补,而不是猛补。如慢火烘焙的纯正黑麻油以及爆透了的老姜,都属于产妇可选之温和热补食材。
收缩腹部并防止内脏下垂
想调整体型,坐月子是个很重要的时机,更重要的是,坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”,这可能是所有“妇女病”和“未老先衰”的根源。所以这时必须勤绑束腹带,束腹带可以收缩腹部,防止内脏下垂。束腹带材质最好选用无弹性、可吸汗透气的。一般市售束腹带多以松紧材质制成,无法支撑内脏,如果材质不透气,容易造成腹部湿疹,甚至引起腹部潮湿而着凉。
从宝宝体重增长速度看,4~6个月每月应增加600克以上,6~7个月应增加250克以上,但您的宝宝体重
首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷
质地:枕头过硬,睡后易使颈部肌肉疲劳,造成“落枕”,而且宝宝的颅骨较软,囟门和颅骨缝未闭,用了硬枕头
在这种情况下,婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快,变得烦躁不安,甚至夜睡不宁、喜哭闹,并伴有消化功能紊
……别让孩子总用一侧牙吃饭素食原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的
我打儿子出生之后,除去月子里奶水不好身体虚弱妈妈帮我看了几晚之外,儿子一直是跟我睡的,到现在我晚上几
因此,不可随意给新生儿使用药膏,尤其是含有激素类的药膏,必须使用时,待病情缓解后就应停用,决不可长期
青霉素虽不易进入乳汁,但乳汁中若含微量青霉素,仍可致使婴儿过敏而引起皮疹,以后婴儿因病需要用青霉素时
除此之外,我们还应清醒地认识到,如鱼刺、果核、花生仁、葡萄粒、纽扣、硬币、玻璃球等这些体积较小的物品
于是就“嗯、嗯、嗯”,准备发起一场哭闹,如果爸妈没有注意,一个劲只顾讲着孩子的病情,一场哭闹就理所当
为了防止胎毒蕴蓄,除孕妇要注意饮食、起居调理外,孩子出生时还要用开口茶去除胎毒,以减少新生儿日后患病
我们经常可以在大街上看到婴儿已坐在婴儿车里低头睡着了,大人还继续推着车走,这也是造成婴幼儿颈椎损伤的
但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时,要求家长起来抱、拍晃才能再入睡,即使不饿,也要含奶头,吸吮几
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