孕妇的一举一动都会影响到胎儿,包括,孕妇妊娠期睡觉姿势的选择,那么究竟孕妇妊娠期睡觉姿势选择怎么样才是比较好的呢?以下是专家给出的具体建议,我们详细了解一下。
孕妇妊娠期睡觉姿势的选择:
胎宝宝过大不是福 胎儿的变化
妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8~10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
以上是对孕妇妊娠期睡觉姿势选择做出的分析,专家指出孕妇妊娠期睡觉姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响,所以一定要选择正确的睡眠姿势,这对于胎儿健康成长来说非常的重要。
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