饮食减肥法 教你巧妙应对四大场合

很多人在日常生活中经常会出入四大场合，必须要吃要喝，那么正处于减肥期间的mm们要如何来应对四大场合的饮食呢？今天给大家推荐四大减肥方法巧妙应对，快来看看吧。 ...

喜宴场合饮食减肥喜宴场合饮食绝对是高热量高脂肪的，面对此种场合要如何应对呢？针对此种场合当然要选择对应的减肥方法才能轻松度过，不担心发胖。营养专家们建议减肥者遇到喜宴场合时，特别是一人一客的喜宴，可以在上第三道菜之后便请人打包，放到隔天中餐再说，这样不但解决了第二天的饮食，而且也避免摄入过多的热量。

下午茶时，别选酥皮、有馅料的甜点很多女性都喜欢在下午茶时聚会，便顺聊天逛街，遇到此种场合时很多女性都喜欢选择蛋糕，甜点，这些都是减肥的大忌呦，怎么办？下午茶场合可以选择低热量减肥方法，也就是选择低热量的食物和饮料，比如说海绵蛋糕，黑咖啡都是不错的选择，一定不能选择酥皮，有馅料的甜点，此类食物热量一般都很高，而且还有反式脂肪。下午茶结束后一定要拿柠檬片放到水里喝，这样可以排油解腻，晚餐时分就需要只吃大量蔬菜，一点瘦肉与清汤，不能再摄入淀粉类主食。