几种孕期有益的运动 如果你曾经参加过一项积极的运动,也许你能在孕期继续坚持,但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康,娱乐身心,而不是在运动中取胜。 一些有益的运动和运动在下面列出来。
步行
游泳 特别为孕妇设计的低冲击有氧运动
固定脚踏车 一般的自行车(如果曾经骑过)
慢跑(如果你孕前有规律地慢跑)
网球(适当的运动)
在跑步机上走
踏步机或阶梯踩踏机
骑斜躺自行车
使用固定轨道滑雪器械
怀孕期间增加摄入营养素,不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿的牙齿的发
第一阶段坐在椅子上,或是平躺在床上,闭上眼睛,放松全身,全身处于无力状态,把气吸入腹部,再通过腹部呼
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坐车也不要忘系安全带坐车系安全带是尽人皆知的常识,可是关于孕妇是否应当使用安全带,却存在一些争论。
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研究人员指出,在很多动物中间,最具吸引力的雄性往往抑制每一次交配过程中的射精数量,以确保有足够的精子
我该怎么办?”据保守估计,我国有3000万哮喘病人,哮喘女患者中有相当部分会经历怀孕生宝宝这个特殊阶
很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,特别在晨起或饭后加重,可引起体
主要原因,是由于孕妇本身过度的摄取所产生,所以,庄医生特别叮咛准妈妈们在食用以下这些药材时,要懂得适
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