常服避孕药补补维生素

口服避孕药是育龄女性常用避孕方法之一、不过，临床研究表明，长期服避孕药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，应适当补点维生素。

一般而言，连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素，尤其是b族维生素和维生素c。

补b族维生素，防皮肤变差。长期服避孕药可引起几种b族维生素缺乏：维生素b2需求量增大，如果不及时补充，易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状。维生素b6缺乏，会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状。维生素b12和叶酸的浓度降低，可能影响造血功能，出现贫血症状。建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、肉类、鱼类等含b族维生素较丰富的食物。

口服避孕药可影响维生素c的吸收利用，引起牙龈出血等症状。建议适当多吃富含维生素c的新鲜蔬果。必要时可选用维生素c泡腾片或复合维生素。

如果偏食或饮食不规律者服用避孕药，必要时可服用维生素补充剂。此外，若长期服避孕药出现维生素严重缺乏，引起相关疾病时，应及时咨询医生，必要时改用其他避孕措施。