冬季养生方法之一

推荐一款冬季进补的配方：

姜汁甜牛奶：配料：取鲜牛奶150—120毫克，加入1调羹生姜汁和少许白糖。

生姜汁性味甘、平，入肺、胃、脾经、止呕的功效。

牛奶性味甘、平、功效有补虚损；益脾胃，可治虚弱劳损、反胃噎膈等症。以白糖同用，有助脾胃的功效。

做法：：用150—200毫升鲜牛奶加1调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子蒸适当的时间。

功效：有散寒、和胃、止呕的功效。每天喝一杯，手脚之寒气便会渐失。姜汁甜牛奶可以治疗的虚寒性胃痛、噎膈反胃、呕吐、嗳气反酸等肠胃不适的症状。