冬季养生小常识 要控制温度

冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。

选择适合的冬季养生保健方法，对于大家的健康来说非常的重要，专家指出选择冬季养生保健，最好咨询相关专家，由专家制定适合自己的养生方案。