提到网球,大家会很自然地把这些运动同青年人联系到一起。但是在黑龙江省齐齐哈尔市,网球已经不是青年人的专利,部分老年人也开始喜欢上这项运动,并把它当作一种健身方式。在市工人文化宫的广场上,两位打网球的老年人吸引了许多路人驻足观望。他们是72岁的肖钧和58岁的杜淑芝两位老人,看着他们灵巧的步伐和欢快的表情,很难让人把他们同暮年、夕阳等词语联系到一起。
由于广场很大,有时他们要跑几十米拣球,但这也一样影响不了他们的兴趣,反而满足了他们健身的需要两位老人以往是以室外羽毛球健身为主,但随着冬季悄悄来临,北方的风逐渐加大,他们不得不放弃易受风力影响的羽毛球健身。可是两位老人又不愿意这么轻易地放弃锻炼,怎么办?他们商量后决定,确定选择和羽毛球类似但又不太受风力影响的室外网球作为新的健身方式。
后来他们听说运动对糖尿病有很大的帮助,于是他们开始健身,通过一年的健身和药物治疗结合,肖钧的病情得到了较好的控制。同时肖钧由于疾病产生的心灵痛苦,也随着球拍的挥动烟消云散。据有关人士介绍,网球是一项有氧和无氧交替的运动,希望健身的人士可以通过打网球得到全身协调的锻炼,并且网球运动危险性小、运动量大,是一种不可多得的健身方式。
要根据孩子的素质需求进行选择,身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面,对于不同性质的幼儿,出示了不同锻炼方式
收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收
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月经期如何运动
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那么生活中男孩运动量过大为什么会出现遗精?起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中
起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮
当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
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仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
”污染的空气,除了造成急性中毒外,大量的是表现在慢性炎症损害,最突出的是慢性阻塞性肺病因为空气中的悬
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