据统计,澳大利亚300万超过65岁的老人中,有近10%的人住在养老村。因为这里的老人们不但能得到精心照顾,还能经常参加聚会,生活丰富多彩。
采访发现,早在1997年,澳大利亚的商业护理机构购买了一些废弃的村落,改造其中的建筑,为老人开辟独特的养老村。与封闭的养老院不同,养老村与普通的开放式生活社区相似,公共区域里配备了花园、图书馆、健身房、公共活动室、商店、咖啡厅等设施,有条件的养老村还提供酒吧和美容沙龙。亲友探望的规定也更灵活,只需提前一天打电话通知到访时间即可。养老村会定期为老人组织聚餐、郊游、手工制作、联欢会等活动。虽然澳大利亚政府规定,养老村可以不提供医疗服务,但大部分养老村都会为老人定期组织体检或请知名医生来为老人诊病。
除了公共设施,每一位老人在养老村都有自己独立的“家”。“家”最高为两层,地板全部采用防滑材料,厨房中没有煤气管道,只有控制最高水温的电磁炉。而且,每间卧室和卫生间都设有紧急呼叫按钮,老人发生意外时按下按钮,24小时值班的服务站工作人员就会前来帮忙,保证老人的安全。每天,工作人员都会根据老人的个人喜好,为他们送饭,并帮他们打扫房间。住在养老村的萨拉接受采访时说“这里简直是天堂。”
目前,澳大利亚全国已有超过2200座养老村,与养老院数量基本持平。澳大利亚《每日电讯报》称,很多老人将自己的原有住宅卖掉,然后住进养老村,令养老村房源供不应求,预计未来十年,养老村的数量将超过养老院。
如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此
接着右脚向后伸展,左腿向前弯曲膝盖成直角,抬起上身面向前方,左大腿与地面平行,双手五指并拢掌心向内垂
刚学时,多少有点不知所措深吸一口气,胸部不自禁抬高,一想不对头,又去拼命鼓起肚子,看上去大概十分可笑
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健身车是一种老少皆益的有氧运动器材,它和骑自行车很相像,通过不同的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量和
爬山后为何会膝关节疼痛呢?因为人在平地上两腿站立时,每条腿负担的重量是体重的一半,而用一条腿站立时,
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选购健身器材最好还是看看你健身的目的,不然,浪费了金钱不说,还不能达到很好的锻炼效果,那就得不偿失了
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人们在日常生活中大多是处于紧张状态,也习惯于保持这种紧张状态而不自觉,所以浑身肌肉都比较僵硬,各内脏
扯耳:先左手绕头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后以右手绕过头顶,以手指握住左耳尖,向上提拉
常养气:精神愉快,心情舒畅,遇事不怒,思想宽广,饮食有节,起居正常,劳逸结合,锻炼至上,增强抵抗,万
不过如果是纯棉的,可能“吸汗有余,排汗不足”,所以也有说法是在登雪山时,棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”
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