昨天下午3点多,市民吕先生打热线报料在烟台市区机械大厦附近的街心花园里,一位经常来锻炼的老人突然倒地,现场很多热心市民打了120急救电话……
核实报道10分钟后赶到了现场,意想不到的是,老人已经过世了,令人惋惜。现场只留下一个小包,里面没有任何证明身份的东西,民警正在现场访问目击者,落实老人的身份。
一直在现场的李大爷介绍,过世的老人是男性,大约七十岁左右,胖乎乎笑呵呵的,经常走着过来锻炼,两年多了整天抬头不见低头见,每次他们见面都打招呼。刚刚老人散步走到这里,要比划比划伸开腿脚,可能感觉不好,坐在石凳刚一会儿,突然伸开两臂倒在地上。周围几个健身的老人见状大惊,有打110报警的,有打120急救的。民警和医生很快赶到了,经检查,老人已丧失意识,心跳停止。
据了解,老人可能住在原北海大院附近,身份尚未落实。医生介绍,像老人这种状况,有可能是心源性猝死或是脑干出血。猝死一般有三类情况一是暴发性心肌炎,主要是由于人长时间得不到休息,劳累过度,遇到胸闷、乏力等症状,也没有及时就医;二是家族遗传,很多人心脏病突发了,才知道家族有遗传心脏病史,导致错过了最佳治疗时机。三是吸烟,吸烟会导致冠状动脉病变,经常吸烟的人,如遇到胸闷、乏力等症状,一定要及时就医。
猝死,该引起所有人的重视,包括年轻人
我们先了解一下什么是心源性猝死和脑干出血。
心源性猝死即已知有心脏病者,或可能尚不知有心脏病的人,出现急性症状,突然意识丧失、发生迅速的、不能预料的、自然的死亡。
出生后6个月、45——75岁都是心源性猝死的高峰,中老年占心源性猝死的80%~90%。冠心病人均有冠状动脉狭窄,均有巨域性心肌供血不足,在上述各种触发因素作用下,心肌发生急性缺血,使心电稳定性失却,发生心室颤动——快速性致死性心律失常。这种心律失常是严重的心搏紊乱,如不及时救治,3~5分钟后就将死亡,故称为临终心律。
脑干出血是脑出血的一种,由于脑干是人体中枢神经的重要部分,连接大脑和脊椎,,控制神经系统和呼吸脉搏,一旦发病,呼吸功能、心脏功能很容易衰竭,所以死亡率极高。
脑出血虽然高发于高血压人群和50岁以上的人群,但由于近段时间天气略微转凉,而且早晚的温差较大,即便是青壮年,如果工作压力过大,精神紧张,或是情绪波动较大也会诱发其犯病。
医生提醒不要把头晕、头痛以及乏力不当回事,也不要认为自己年轻力壮而不在意血压偏高,累了一定要休息,压力大也要做好自我调节。
猝死的事屡见不鲜猝死的名人作家王小波、梁左,演员古月、高秀敏、马季、侯耀文等。
从气象学来说,健身,应该在上午9点至10点为宜。因为这个时候,大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,对人体的侵害会减小。如果选择其他时候,随着活动量的增加,呼吸加深加速,自然就更多地吸收了烟雾中的有害物质,不仅起不到增进身心健康的效果,而且极易诱发或加重诸多病症。所以坚持锻练的人尤其是老人最好不要凑这个热闹。
《黄帝内经》提到保健养生时就说无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……去寒就温,无汇皮肤,使气亟夺,养藏之道也。
这段文字翻译成现代文是人们们应当注意保护阳气,做到早睡晚起,以待日光……同时,要注意不要让皮肤开汇出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤。
所以,老人健身的时候必待日光,是很有道理的。
如果市民看到有老人在锻练的时候突然昏倒,一定要第一时间拨打120急救电话,及时把老人送往医院。
如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此
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仰卧在床上、地上或长凳上,两手置于身体两侧按地,两腿伸直并拢,然后上身不动,两腿往上举起,达到和上体
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用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)先直梳,从前额经头顶部到后部,
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扯耳:先左手绕头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后以右手绕过头顶,以手指握住左耳尖,向上提拉
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