三果香汁
原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。
制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。
2、将香蕉去皮,切成小块待用。
3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。
:香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊。
红参菠萝木瓜汁
原料:菠萝1/3个.木瓜1/4个,胡萝卜、1根,柠檬1/2个,冰块适量。
制法:1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。
2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。
3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。
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