情绪中暑脾气不好按摩劳宫穴可“降温”。正常人中,16%的人易“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时。情绪中暑后,烦躁低落、动不动发脾气。中医认为,可按摩劳宫穴缓解情绪中暑症状。
情绪中暑的高发人群
“情绪中暑”是种心理现象。“中暑”者通常莫名其妙地出现情绪、行为异常,烦躁低落、爱发脾气等。这种情况通常在清晨会好一些,但下午和晚上却比较糟。这是因为人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候变化对人的情绪明显会造成影响。以下五类人群是“情绪中暑”的高发人群。一是患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。二是不善与人沟通的人,这类人遇到烦恼事,不善于自我调节处理,也无处倾诉。三是平时心理承受力脆弱,情绪波动大的人。常会有一些异常表现,如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外。四是争强好胜者,易与人发生摩擦,不依不饶。五是长期处于紧张压力下的人,比如办公室白领等。
情绪中暑,影响人的生活。对于有心血管疾病的人来说,严重时易导致心梗。
穴位按摩给情绪“降温”
将右手中指尖放在左掌心劳宫穴(握拳屈指时中指尖处),再把左手中指尖放在右掌心,手指尖用力按压两分钟。另外,按摩“身柱”(后背肩胛骨中间从大椎往下开始是胸椎,第一个突起的点,我们称之为第一胸椎棘突,再往下数三个,在第三胸椎棘下凹陷处)和“肩井”(肩部最高处,乳头正上方与肩线交接处)。指压时挺胸,一面吐气一面压6秒钟,如此重复20次。
在某事业单位做资料收集工作的小张近日老是觉得头痛烦躁,虽然单位和家里都有空调,但他还是觉得吃不下饭,
在正常人群中,有16%-20%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃,日照超过12小时,
天气太热,导致大量出汗,加上睡眠和食欲不好,以及工作压力大,很容易令人发生情绪和行为方面的异常,造成
尤其当气温超过35℃日照超过12小时湿度高于80%时,天气对人体下丘脑的情绪调节中枢影响会明显增强。
据医学调查,气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢,约有16%的人出现“情绪中暑”,医学上
古代医学家尤其推崇药粥养生,他说“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得
不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等,平静一下心情
伴随持续高温,7月23日5时41分将迎来夏季最后一个节气——大暑。大暑是一年里最热的节气,极端的气温
“情绪中暑”易让人有轻生的念头曾经发生过多起夏季情绪中暑而导致自杀的事件,各大医院也收治了多名喝农药
即使在正常人群中,都会约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其是气温超过35℃日照时间超过12小
刘介绍,在正常人群中,约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其是气温超过35℃,日照超过12小时
所以,预防情绪中暑需要从以下四个方面入手:保持正常睡眠首先要尽可能地调整夏季起居时间,减少高温作业,
即使在正常人群中,都会约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其是气温超过35℃、日照时间超过12
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