女人月经失调要学会正确调理方法

对于女性来说，身体健康没有妇科问题的真算是幸运的。因为现在很多女性都会出现月经失调的现象，但是对女性健康威胁却是相当严重的。许多女性出现月经失调后，只从子宫发育不全、盆腔炎等疾病去考虑，忽视了生活中不良习惯的影响。其实月经失调的原因多与不良习惯有关，下面就为大家介绍具体的月经失调的原因及应对措施。

月经失调的原因一、过于贪凉：经期要特别注意保暖，但是很多女性对此漠不关心。在月经期间毫无禁忌，吃生冷食物，穿衣服单薄，接触凉水等。这些行为都会导致卵巢功能紊乱，从而引起月经量少或闭经。

应对措施：经期要避免贪凉，注意身体保暖。可以多吃些豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。

月经失调的原因二、长期吸烟：吸烟有害健康，这点人人都知道。但是生活中很多人有烟瘾，通过吸烟来解烦恼。长期吸烟会降低性激素分泌量，容易引起月经失调。

应对措施：有吸烟嗜好的女性朋友要及时戒烟。平时可以适量口服维生素c片或吃些富含维生素c的食物，以减少吸烟对身体的危害。