山楂最为人熟知的功能就是它的开胃消食作用,特别对消肉食积滞作用更好。可自制一些山楂酱:将1斤山楂洗净,去果柄、果核,置锅内,加水煎煮至七成熟烂,待水将耗干时,加入蜂蜜半斤,文火收汁待冷后,贮于瓶中。每天三餐后吃一次,每次服15~30克。
山楂有强心作用,具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管的作用,能帮老年人防治心血管疾病。老年人可以每天用12克山楂片(超市买的即可),泡在水里做泡饮。
也可将山楂入食,制作简单的银耳山楂羹:用50克山楂、50克白木耳、100克仙人掌、适量冰糖洗净切碎后熬炖。此羹是高血压、高血脂老人的优质食疗方。
另外还可自制山楂酒:即将鲜山楂果洗净、破碎,放入大口瓶内,加白糖适量后封盖。以后要常搅拌使之均匀,经1~2个月即发酵,过滤去渣即得。此酒常饮服,对恢复疲劳、增加精力有明显的作用。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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