龟头增大练习
龟头练习是这个练习计划的补充部分,是专门为那些想增大龟头的男士准备的。注意,这些练习没有经过广泛的验证,它们是一些练习者提供的方法。
当你做龟头练习的时候,不要影响你的其他练习计划,因为这只是一个补充的可练可不练的练习。如果你已经完成了主要的练习计划,已经经过冷却过程了,你可以不先做热敷就做龟头练习。如果你还在练习计划里,你可以把它加入你的日常练习计划里。但不要让它影响你的日常练习计划,如果你每天做正常的练习一次,你就可以隔天做龟头练习。如果你仅仅只想增大龟头,你就可以把它安排到日常的练习计划里。
目标每天完成pc肌练习。
龟头增大练习
练习
用手握住阴茎,左右手都可以,但拇指和食指形成的环要在阴茎根部,小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环,血液被挤向龟头。这时手掌不要动,中指施加压力(5秒后),然后无名指施加压力(5秒后),最后小指施加压力(5秒后),在这个过程中,前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛,马上停止。
以上症状如在你身上有3~5项同时出现,并持续3个月以上,说明压力给你心理和生理方面已造成伤害,应该注
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