壮阳并非男人专利 阳虚体质女性也应“补阳”

1.药补常用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等;常见的中成药则是金匮肾气丸、附桂八味丸、右归丸等。不少患者除了肾阳不足外，还兼有其他方面的症状，如同时还兼夹心阳虚或脾阳虚，一般专业的医师在接受咨询时都会帮患者考虑这些综合因素再选药。

2.食补所谓的壮阳食物，并不像某些人想象的就一定能直接助性，也并非多多益善，而是应根据平衡膳食的原则，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食物，或用这些食物与药材巧妙配搭出一些食疗方，如

枸杞子鹿茸炖猪腰鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰1个去内膜切碎后加生姜炒过，与鹿茸、枸杞一同隔水炖食，对因肾阳虚引起的畏寒易累甚至易出现头晕、耳鸣者尤宜，但此方较补，视个人情况每周食用一两次即可，不可过量。

羊肉粥新鲜羊肉半斤，大米2两，将羊肉洗净切碎，跟淘净的米一同煮粥喝，对阳气不足、畏寒怕冷者尤宜。