中老年慢性腰腿痛预防

到了退变的后期，由退变引起的骨刺可引起椎管狭窄，椎管变得相当小，压迫神经根引起疼痛和腿部肌肉的功能障碍。椎管狭窄通常发生在多年的磨损和撕裂之后，在老年人很常见。椎管狭窄指整个腰椎的椎管均较窄，而神经根管狭窄，指小关节上出现的骨刺和同一节段的间盘突出而引起的神经通道狭窄。有时候由于退变和节段性不稳定，椎体会向前方滑移而压迫神经，这就是所谓的腰椎滑脱。

尽管腰椎的退行性改变是引起慢性腰腿痛的主要原因，还有一些情况也是导致并加重腰椎的退变及慢性腰腿痛的原因，如长期的重体力劳动、日常生活中的不良体位（较长时间使腰椎处于弯腰状态或弯腰时搬重物等）、慢性损伤和劳损和直接损伤等。

慢性腰腿痛的自我判断、保护与治疗

那么，你如何自己判断你的腰腿痛是什么原因造成的呢?现在让我们用了解的解剖知识部分来理解腰腿痛的症状。下腰痛可以被分为两种类型机械类型疼痛和压力性疼痛。