大家在夏天都很注意防晒,但是在冬天,很多人都觉得阳光没那么强烈,不需要防晒。殊不知,这种想法是错误的。皮肤科医生提醒,冬天同样需要防晒,并且雪地里的紫外线很强烈,必须加强防护。
太阳天才防晒?冬天、阴天都需要
皮肤很多人都以为太阳天才会有紫外线,才需要防晒,实际上,紫外线是无处不在、防不胜防的东西,防晒是一辈子的事情,不能停下来。并且不仅阳光强烈的时候需要防晒,阴天、冬天、甚至室内都需要防晒。
什么?室内也有紫外线?是的,你没听错。很多人都认为,在家里待着不出去就没有紫外线,实际上,电脑、手机、微波炉都有,只要有光线的地方都有紫外线。
防晒要注意时间和场景的区别
一般来说,想要做好防晒,既要注意时间,还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准,一个是防晒指数,即spf30/spf50。另一个是防晒系数,p+,或者p+++这样用加号区分。根据不同情况,要选择不同的防晒霜。比如,夏天室外活动的话,已经有黄褐斑的,或者容易晒出斑的人,就要用到50倍左右的,防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿,那用80倍左右的,那防晒指数要高一点。冬天室内的话用15倍到20倍就可以了,室外的话就用30倍左右的。
不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内,有些人没有斑,做一般的防晒就可以了。如果有斑,特别是黄褐斑,就要严格的做好防晒。一般来讲,室外活动2-3小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地,则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。
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