粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌,甚至粗腿也是健康的大敌,据统计,大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么,要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢?下面,一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。
瘦腿毛巾操——修长腿型,美腿再进化
●建议次数每次伸展维持5秒,左右各20次。
●消耗热量参考持续10分钟消耗约42.33大卡。
●针对部位股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌。
步骤1绕脚预备
站立一脚前一脚后,毛巾绕过前脚脚底套住,双手握住毛巾两端预备。
脚底
毛巾可以折成较宽一点,让脚掌有足够支撑施力做操。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
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