六大零难度瘦腿术塑造修长美腿

3.粗盐瘦腿方法

用热水将大半杯粗盐融化成黏糊状，再趁热厚敷到腿上，就能通过粗盐的发汗功效将体内废水加速排出，10分钟后用热水冲净，不但有瘦腿效果还顺便去除肌肤角质。尤其这招跟桑拿简直是天生一对，每天敷腿并保持每周一次桑拿的频率，据体验者透露，两周就能看到效果。

4.药浴是瘦腿去肿的杀手锏

在40℃热水中泡入艾叶、红花和少量盐，且水量要没过小腿，高及膝盖位置，促循环的药浴能快速缓解因重力导致腿部体液聚集的浮肿状况。中医建议同时施力按压足内踝上方3寸的三阴交穴位，这是压肝经、脾经、肾经的交会穴，经常按摩对下肢代谢也是极好的。

5.饮食也能吃出美腿

早就说过，复合维生素b是你得抽空吃上的，不但整个b族都有助新陈代谢的提速，b1更是可以将胖人的糖分转化为超人的能量，b2则可以加快脂肪代谢，降低肥肉囤积的几率。另外，近期有马来医学专家发现，咖喱中的姜黄成分不但能降低甘油三酯，它呛口辛辣的味道还能提高身体运转的速度，为原本很难燃脂的大腿带来福音。