瘦腿方法瘦出纤细美腿

加强效果

本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

运动+按摩最佳的瘦腿方法

想要靠运动瘦腿可不是一天就能完成的，运动瘦腿需要每天坚持锻炼，这样才能达到瘦腿的。

瘦腿方法

第一步把脚左右交叉，像剪刀脚那样。这个动作可以运动到大腿的内外侧.最后，等脚举的差不多的时候，利用墙壁来拍拍小腿肚的部份。之后你在去捏捏自己的小腿肚就会发现它变的比较松软了一点。之后要做按摩。

第二步躺在床上，用膝盖顶住另外一只脚的小腿肚。再把小腿前后滑动就可以轻松达到按摩的效果。