瘦腿瑜伽5分钟搞定大象腿

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双脚稍微打开，两脚脚尖成大约45度角

拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每天抽出5分钟的时间，超简单又有效的动作，不出一个月，你就是美腿女王哦。

2.脚跟慢慢往上掂起，由脚尖支撑全身的重量，保持15秒，动作重复5次。