4分钟远近交替地注视两支铅笔
运动目的训练空间视力
坐在椅子上,身体挺直,切勿挨靠。两脚平行放在身体前。
两手各执一支铅笔,铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米,另一支则相距约50厘米。
现在开始轮流地盯看一远一近的铅笔,并观看那支未瞄准的铅笔是如何一物看成二形并变得模糊不清的。开始观看时速度缓慢,然后逐渐提高速度。练习最长不超过4分钟,否则会产生疲劳感。
专家重要提示如果你没有复视(看不到复像),可以试着稍微移动一下你看不见的铅笔,或从窗户向外望一会儿,然后再重新练习。倘若你始终无法看见复像,那你应去看眼科医生,或请验光师帮你查查视力。
推荐阅读《眼保健操——左瞅瞅右瞧瞧来把近视调》你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操,为了你的眼睛着想,跟着我们一起来动动你的眼睛,好跟眼睛疲劳说拜拜吧……详细内容请点击下图查看
为了促进眼珠的血液循环,首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近
经常做眼球运动,有疏通经络、调理气机的作用,对于缓解乳房胀痛有较好的作用,并有助于改善眼干、眼涩、眼
此时还可有自发性眼球震颤(未加旋转刺激),此即眩晕症,也称美尼尔氏综合症(meniere′ssynd
病理性眼球震颤可分为(一)眼源性眼球震颤多因眼先天发育异常或生后早期患病,失明或有黄斑部中心视力障碍
冲动性眼球震颤是双节律性的,是眼球呈不等速度的向两侧运动,以慢相向一侧转动,然后再以快相向相反方位转
主要表现为,本体感受器中出现大量的髓样体、脂褐素及线粒体数目减少、肿胀、内嵴断裂等现象,梭内肌纤维出
深绿色橙黄色蔬菜水果中的胡萝卜素可以转化成维生素a,按我国膳食指南的推荐,每天应当吃半斤左右深绿色的
动作要领是先举起食指置于正前方,慢慢靠进鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持10~20秒不动
有益健康,就疯狂地大吃特吃,但其实饮食讲究的是均衡,不能只吃一种,而要均衡地摄取肉鱼米面,优良油脂与
”精子自行车看起来更像是nordisk精子库的流动广告使人们了解精子捐献提高人们帮助无法生育子女者的
如果依然不行,可再循环滴水,实在没什么把握的就去医院处理,不要盲目摘取
因此为了眼球的正常发育,预防近视的发生,减缓近视的发展,应养成合理的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果、粗粮
随后,他们要求1/3的学生左右移动眼球30秒,1/3的学生上下移动眼球30秒,剩下的学生眼球处于平常
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1