1分钟搞定7道上班族减肥早餐

提示新鲜番茄含抗

七、豆奶+蛋白质粉餐

材料豆奶，蛋白质粉，火腿面包

这款早餐重点在于蛋白质粉，蛋白质粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

做法豆奶加入一勺蛋白质粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

提示加入蛋白质粉使你精力更充沛，现在市面上的蛋白质粉有很多种。