红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。就用它们来做瘦身粥吧。
瘦身粥diy
神奇的方子
材料红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
做法将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
(温馨提示和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
食用方法做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的
注意要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃
硫胺素含量为每百克南豆腐0、06毫克,北豆腐0、03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0、03毫克
采趴姿双手交迭于地额头贴在手背上首先,采趴姿,双手交迭于额前平贴在地,额头轻置于手背上,双腿打开约与
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