7款补血餐单跟痛经SayBye

乌豆蛋酒汤

材料乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥

材料干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

做法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水

材料干姜、大枣、红糖各30克

做法将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。