痛经怎么缓解？

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛；在月经期间，可以多喝热茶或一些红糖水；此外期间要注意尽量不要是小腹收到寒风的刺激，注意保暖。切记酸辣生冷的食物。