从15岁来初潮之后，我一直都有痛经的毛病，那时也没觉得影响什么。可现在每当“好朋友”拜访时，我不仅腰酸腹痛，更多的时候是脸色的难看，如果在家里可以躺到床上缓解一下疼痛感，即使蓬头垢面也无所谓，但在公司大家都注重形象，有好心的同事会问我是不是生病了?我只能强作欢颜说只是胃痛。
然而，我的谎言很快就被揭穿，每月那几天我的脸色就会变得蜡黄，甚至有同事暗地里笑我的表情是“显示器”，什么时候来月经一目了然。没办法，我开始求助于美容（美容食品）师，按照她提供的方法恢复好气色。
搓捏耳朵双手分别搓捏耳廓的内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部揉搓，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度。常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。
干浴面用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复20次，久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润，起到延缓衰老的作用。做个睡美人睡眠会影响整个生理平衡，尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁。而且睡眠（睡眠食品）时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快，令脸色年轻红润。
